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Perché l’allenamento di forza è particolarmente importante per le donne dopo i 60 anni
Dopo i 60, la forza non è un dettaglio: può cambiare il modo in cui camminiamo, ci alziamo dalla sedia e restiamo indipendenti. E nuovi dati su migliaia di donne mostrano perché l’allenamento di forza merita un posto fisso nella nostra settimana.
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